你好！如果你和公司成立劳动关系，双方发生劳动争议的，必须要先经过仲裁才可以向法院起诉。而被迫解除劳动合同通知书当中，其实最重要的一句话就是你因为什么原因提出解除劳动合同，其他的内容一般没多大意义。